پست های تگ شده با: "فیلم آموزش حلقه کمر لاغری"

 
  • آموزش حلقه هولاهوپ

    آموزش حلقه هولاهوپ يک وسيله ورزشي است که در اطراف کمر، اندام يا گردن چرخانده مي شود.اولين حلقه مدرن هولا در سال ۱۹۵۸ ميلادي ساخته شد. اندازه حلقه هاي هولا براي کودکان حدود ۷۱ سانتيمتر و براي بزرگسالان ۱٫۰۲ متر قطر دارد . امروزه اين حلقه ها از لوله هاي پلاستيکي ساخته مي شوند اما در گذشته مواد سنتي مانند بيد ، چوب خيزران و ديگر چيز ها استفاده مي شد.

     
  •