دانلود گرو تالر داینامیک

گرو تالر داینامیک

گرو تالر داینامیک

پزشک محقق  و دکتر حرفه ای به نام (دکتر فیلیپ میلر) نشان می دهد چگونه می توان با گرو تالر داینامیک طول قد بدن را افزایش داد.داستان او این است که دخترش روزی گریه کرد و از کمبود قد شکایت کرد، بنابراین او به دنبال یافتن راه حلی واقعی برای افزایش قد بود، و در طول ۶ هفته ۴ اینچ افزایش پیدا کرد. دکتر فیلیپ میلر یک واقعیت علمی را توضیح می دهد که ستون فقرات ۳۵٪ مسئولیت ارتفاع قد فعلی ما را دارد و با اصلاح وضعیت بدن و مشکلات ستون فقرات می تواند به طور طبیعی ۲-۶ اینچ رشد کند.
 

ادامه مطلب / دانلود

آموزش حلقه هولاهوپ

آموزش حلقه هولاهوپ

آموزش حلقه هولاهوپ

يک وسيله ورزشي است که در اطراف کمر، اندام يا گردن چرخانده مي شود.اولين حلقه مدرن هولا در سال ۱۹۵۸ ميلادي ساخته شد.

اندازه حلقه هاي هولا براي کودکان حدود ۷۱ سانتيمتر و براي بزرگسالان ۱٫۰۲ متر قطر دارد . امروزه اين حلقه ها از لوله هاي پلاستيکي ساخته مي شوند اما در گذشته مواد سنتي مانند بيد ، چوب خيزران و ديگر چيز ها استفاده مي شد.

ادامه مطلب / دانلود

آموزش پینگ پنگ

آموزش پینگ پنگ

آموزش پینگ پنگ

تنیس روی میز یکی از رشته های ورزشی مفرح و فعال می باشد که  بصورت مبتدی و حرفه ای در دنیا بخصوص در کشور چین طرفداران زیادی دارد که در ادامه آموزش های تصویری به زبان فارسی از این رشته را قرار دادیم.

ادامه مطلب / دانلود

آموزش ورزش صبحگاهی

آموزش ورزش صبحگاهی

آموزش ورزش صبحگاهی

ورزش یا نرمش صبحگاهی نوعی حرکت ورزشی که شامل هر نوع فعالیت بدنی که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت بدن را افزایش میدهد.

این تمرین ورزشی هنگام صبح انجام میشود و باعث تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی، حفظ و یا کاهش وزن، کسب مهارت های تمرین بدنی ورزشی و همچنین بالارفتن نشاط وتندرستی میشود.

ادامه مطلب / دانلود

آموزش افزایش قد

آموزش افزایش قد

آموزش افزایش قد

امروزه بسیاری از مردم دنیا از کوتاهی قد رنج می برند که برای افزایش قد بدنبال راه حل هایی در این زمینه می باشد که در ادامه آموزش هایی در این زمینه خواهید دید.

قد انسان

قد انسان به فاصله نوک پای انسان تا نوک سر هر در حالت عمودی یا ایستاده گفته میشود.مهمترین عوامل تاثیر گذار در بلندی و کوتاهی قد مربوط به عوامل ژنتیکی و محیطی می‌باش که بطور معمول رشد قد تا سن ۲۰ سالگلی ادامه دارد و پس از آن متوقف میشود.

تغذیه پرکالری که شامل گوشت و لبنیات است و همچنین ژنتیک در بلندی قد بسیار موثر هستند. تاکنون ۱۸۰ ژن در رابطه با بلندی قد انسان کشف شده است.

۱۰ کشور اول دنیا از لحاظ بلند قد بودن مردمانشان همگی اروپایی هستند.

ادامه مطلب / دانلود